Per chi viene ancora in palestra e ha il programma: dal giovedi al martedi della settimana successiva fare l’allenamento da solo. Gli altri due li facciamo insieme.
Per chi ha il programma e non viene a luglio: ognuno si organizza come vuole cercando di rspettare il programma.
Ci vediamo Martedì 8 luglio sempre alle 19:30. Nel frattempo chi ha il programma può fare l’allenamento da solo, che è l’ultimo della prima settimana di luglio, entro martedì. Martedi 8 cominciamo il programma della seconda settimana di luglio.
Buon lavoro!!
Luglio 6, 2008 alle 8:14 pm
fede ma lunedi ke c’è la palestra aperta dobbiamo portare divisa, spada ecc..?
Luglio 6, 2008 alle 8:52 pm
Io non ci sono lunedi. Sapevo che qualcuno si ritrova con Simone. Ago è ritornato e dovrebbe esserci ma sentitelo per conferma.
Luglio 6, 2008 alle 8:53 pm
Così gli chiedete cosa portare…
Luglio 6, 2008 alle 8:55 pm
ah ok!!! grazie!
Luglio 6, 2008 alle 9:06 pm
Mabi…se sai qualcosa di più faccelo sapere magari scrivendo anche qui…grazie!
Luglio 6, 2008 alle 9:31 pm
allora domani il programma sarebbe questo:
18.30 – 19.30 allenamento allo stadio con Simone..
poi dopo andiamo in palestra, ma ancora non ti so dire nè fino a ke ora nè con quale.. abbigliamento… comuqnue domani mi informo con Ago e poi vi so dire con maggiore precisione..
Luglio 6, 2008 alle 9:42 pm
Perfetto Mabi. Ah.. chi di voi si è allenato da solo?
Luglio 6, 2008 alle 10:09 pm
Io non ce l’ho fatta…per questo andrò domani ad allenarmi per cercare di riparare un minimo al mio danno…
Luglio 6, 2008 alle 10:17 pm
IDEM.. me ne vergogno parekkio xD
Luglio 6, 2008 alle 10:17 pm
AH! cmq all’allenamento di lunedi ci sarei andata ugualmente!!
Luglio 6, 2008 alle 10:32 pm
Si vabbè anch’io…ma è un motivo in più…
Luglio 6, 2008 alle 11:50 pm
che soggetti che siete… cmq poi vi aspetto martedi che faremo delle cose nuove… ok?
Luglio 7, 2008 alle 11:50 am
ok fede…tranquillo…ci sarò!
Luglio 7, 2008 alle 1:11 pm
allora!! novità! ho kiamato Ago mi ha detto che oggi la palestra la deve sistemare un po’ e organizzarsi per bene, quindi è meglio se ci andiamo domani…
di conseguenza oggi facciamo simone e casa!!
domani vediamo un po’..!
Luglio 7, 2008 alle 7:40 pm
ciao fede!Ma è vera la notizia che avete intenzione di tirare in questo periodo che avete a disposizione la palestra??se così è vengo più che volentieri ho voglia di tirare un pò,anche perchè ho delle scarpe nuove da provare ^^……fammi sapere..:D:D
Luglio 7, 2008 alle 9:24 pm
Guarda, ti faccio sapere. Se Ago dà la conferma della disponibilità della palestra potrebbe anche essere che qualche volta tirino. Ti faccio sapere stai sicuro. L’hai vista la circolare sul ritiro?
Luglio 7, 2008 alle 9:28 pm
ciao a tuttiii!!!sono tornata,oggi non ce l’ho fatta avenire all’allenamento doma c’è alle19e30 vero?
Luglio 7, 2008 alle 9:31 pm
inanzitutto ben tornata!
Si domani c’è allenamento. si pensava di fare una camminata di tre quattro ore va bene?
Luglio 7, 2008 alle 9:48 pm
fede…io suggerisco di sei ore
…..domani ti porto gli obiettivi…se poi ne avrai accetto volentieri un commento!!!
Luglio 7, 2008 alle 9:54 pm
Io proporrei di marciare verso Roma per occupare il vaticano e sputare in faccia a “testa d’asfalto”
Luglio 7, 2008 alle 10:11 pm
Aspetto di leggere…. A proposito gli altri la lista ce l’hanno pronta?
Luglio 7, 2008 alle 10:18 pm
No moderatore, io ancora non l’ho compilata…va be’ la compierò da qualcuno…magari da Giò; ma forse è meglio di no: tra i miei obiettivi non c’è “provare a essere meno fallito”…SECCA!!!!
Luglio 8, 2008 alle 9:46 am
ma se oggi la palestra è aperta vuol dire che dobbiamo portare spade e tutto il resto?
Luglio 8, 2008 alle 10:19 am
Bea la palestra è aperta e faremo preparazione fisica all’aperto. Poi faremo qualcosa anche sulle pedane. Se volete portare le spade e maschera portatele pure. Magari qualcosina si può fare. Ma tirare no.
Luglio 13, 2008 alle 5:30 pm
Scusate ma domani c’è l’allenamento con simone? e se si a che ora?
Luglio 13, 2008 alle 9:43 pm
non ti so ire bea. devi sentire Giovanni oppure tommaso V. in genere se ne occupano loro di fissare con Simo. Noi ci vediamo martedi
Luglio 14, 2008 alle 9:43 am
Per chiunque sia interessato, oggi allenamento con Simone. Ritrovo ore 18e30 allo STADIO.
Luglio 15, 2008 alle 6:59 pm
Accident’ai motorini!!! funzionano sempre quando potresti farne a meno e nel momento del bisogno.. pluff..li si scaricano le batterie!!! mi era quasi venuta l’idea di venire a piedi ma sarei arrivata un po’ troppo tardi
…ci vediamo giovedì..anche per me le 19 sarebbe meglio!!
Luglio 15, 2008 alle 10:06 pm
Oggi allenamento PISANO secchissimo!!!!! Prova dei 12 minuti: percorsi 3,2 Km!!!!!!…POTENTE!!!! Poi ho fatto esercizi per le spalle, flessioni, addominali e STRETCHING.
Luglio 16, 2008 alle 1:21 am
bene ottimo macellaio ho preso nota. Giovedi voglio le schede obiettivi.
Luglio 17, 2008 alle 11:03 am
Fede volevo dirti che stase vengo e arrivo anche prima ma devo andare via presto alle 20:00..va bene lo stesso?
Luglio 17, 2008 alle 11:55 am
Si va bene. Quando è l’ora vai via. Oggi si comincia alle 19.
Se vuoi anticipare l’arrivo mi dovresti già trovare là.
Fate un giro di chiamate tra di voi per avvertire che si fa alle 19?
Grazie
Luglio 17, 2008 alle 12:40 pm
vi sn mancato??speravate k nn tornassi + eh..?..e invece..cor c…ops..XD..c s vede stase CARI..
Luglio 17, 2008 alle 3:11 pm
La parola “Cari” pronunciata da te Gio suona un po’ strana..siamo abituati a FALSI ,BUGIARDI e all’immancabile FALLITI…:)
Luglio 17, 2008 alle 10:18 pm
accidenti..ora k me lo dici..mi vedo così…attraverso i tuoi okki..sn..sn..un mostro..un morboso(ndr: per “morboso” si intend..zaa..il redattore è stato eliminato..)dai,qgli appellativi sn amikevoli..(vai,anke a sto giro l’ho fregata..ops..)XD..
Luglio 21, 2008 alle 12:35 am
salve.. allora sono tornata da qualke ora dalla Germania.. e mi sono un po’ persa…
qualcuno mi sa dire se domani c’è allenamento con Simone allo stadio..??
Poi.. martedi e giovedi? Si tira???
Graziee
Luglio 21, 2008 alle 10:36 am
Per prima cosa bentornata.
Che io sappia domani Simone non c’è, ma non sono sicuro. Senti Giovanni per sicurezza. Martedi e Giovedi allenamento confermato alle 19. Preparazione più lezione/esercizi. Se poi qualcuno vuole tirare vediamo… dipende se Ago ha finito di sistemare le pedane e se rimane tempo.
Luglio 21, 2008 alle 12:21 pm
ok fede va bene grazie!! ora provo a kiamare giovanni x sapere x stasera….!!!!!!!!!!!! ma martedi l’allenamento 2 ore?
Luglio 21, 2008 alle 12:54 pm
01h 30m 00s