Buon mare, montagna, campagna a tutti coloro che andranno via ad Agosto… Avete il programma di allenamento; mi aspetto che dopo l’impegno straordianario che avete messo a giugno e a luglio in questi allenamenti estivi riusciate a fare altrettanto ad agosto.
Il lavoro che avete fatto fino ad ora è servito per mettere le basi, le fondamenta, per la stagione agonistica che partirà a settembre. Adesso che viene agosto però dovreste cercare di rispettare il programma di allenamento che avete ricevuto. In questo modo renderete ancor più efficace il lavoro svolto che altrimenti resterebbe “fine a se stesso”. Il programma di Agosto è più specifico rispetto a quello di luglio e vi permetterà di arrivare a settembre pronti e carichi.
Buon allenamento
ps
forse qualcuno resterà a Empoli… fatemi sapere. Io ci sono fino al 23 di agosto. Intanto ci vediamo Giovedì per l’ultimo (forse) allenamento.
Luglio 31, 2008 alle 11:49 am
Sono davvero dispiaciuta per la fine dei nostri alenamenti estivi…sebbene a volte abbiamo faticato,in mezzo agli sciami di oscini,dentro la nostra plastica palestra,lungo quel pulitissimo fiume che ci scorre vicino.. sono stati piacevoli.
Personalmente parto il 16 ma penso di andare qualche giorno al mare anche la prossima settimana..Sono convinta che un po’ di riposo,anche se facciamo il programma allenamento individuale,può essere altrettanto utile…anche per il paziente Fede che viene sempre per noi da Firenze con questo caldo,per niente piacevole,,,Quindi buone vacanze a tutti anche a coloro che rimangono a casa..!!!
Luglio 31, 2008 alle 12:20 pm
Riguardo agli allenamenti ad agosto, al recupero fisico e al riposo prendo spunto da Bea:
1) Ognuno di voi sa quale sono i suoi obiettivi perchè li ha scritti. Mi auguro che siano aibiettivi che sentite davvero di voler raggiungere.
2) il programma che avete, se seguito alla lettera vi aiuterà a incrementare le vostre capacità fisiche.
3) Credo che siate abbastanza maturi per potervi allenare/impegnare di conseguenza in base agli obiettivi che vi siete dati.
Ci vediamo stasera per l’allenamento.
Agosto 1, 2008 alle 12:19 pm
Finita la sessione lugliola degli allenamenti, voglio ringraziare tutto il gruppo che ha partecipato; voglio ringraziare la passione che si percepiva mentre ci allenavamo; voglio ringraziare quelle piacevoli gocce di sudore che scendono, bagnano, poi evaporano ma lasciano ricordi felici; voglio ringraziare TUTTO il magico “GRUPPO” della nostra palestra e l’atmosfera unica che si respira a Empoli.
Infine voglio rendere pubblico il ringraziamento a chi ci ha seguito, guidato, sgridato…a chi ci ha dato e trasmesso un esempio di PASSIONE vera!!! Voglio ringraziare chi è sempre stato un punto di riferimento, una mano che ti dà la spinta per dare di più, una valanga di voglia di fare che ti raggiunge e, travolgendoti, ti rende parte di sè…e la cosa più bella è che la forza che spinge questa valanga è unicamente la sua “passione”. GRAZIE FEDE!
Agosto 1, 2008 alle 12:32 pm
non posso far altro che quotare il macellaio…….
Questi allenamenti estivi sono andati proprio bene, c’è stato un bel gruppetto che ha + o – mantenuto una certa costanza, e ha cercato, mi pare, di dare + che poteva…
ma tutto questo sarebbe stato impossibile senza il nostro caro Fede……… e mi sembra inutile aggiungere altro perchè risulterebbe tutto banale, poichè detto, ridetto e comunque sia ben visibile……………
Quindi… GRAZIE:.. e complimenti a tutti..
Agosto 24, 2008 alle 8:08 pm
Ciao a tutti,sono tornata dalla montagna quini per ma le vacanze sono finitee!voi ora ve ne andrete in ritiro e nn potete sapere quanto vorrei essere con voi ma ormai sono tagliata fuori perchè quest’anno ne ho già fatte troppe!Ma scherma rinizia subito dopo il vostro ritorno,vero? Spero di si perchè sennò qui si regredisce e parecchio!!! Una saluto a tutti!!!
Settembre 7, 2008 alle 7:32 pm
Ciao Bea la palestra è aperta dal giorno 8 settembre. Io sarò con voi dal 15.